Wednesday 27 May 2015

semakin lapang

yey.. minggu sukan JKM dah berakhir, minggu kelas short sem ja tengah tunggu nak abih...
Pelajar senior dah boleh daftar subjek mulai semalam.

Oh, senangnya hati.. banyak urusan hampir selesai. Jadi minggu ni, ada kursus kena hadir. Mengisi masa lapang.. (sebelum nak bercuti panjang ni.. FRP pun belum tutup lagi..kakakah..- opss, bila nak update tu...)

Tengahari ni kami pi celebrate farewell seorang staf yang akan berpindah.. sedih la pulak. Aku memang jarang join majlis-majlis sedih ni.. haha.. birthday party aku ok.. Tapi ni kena la join kan... rakan satu aras pejabat semua pakat nak pegi..

aku tengah baca menu... ha.. apa yang aku order ek... hehe..

yang diraikan - rashidi (to'beng)




Mujur kesakitan pelvic aku bareable... Boleh sangat nak pi mana-mana, tawaf shopping mall pun boleh 5-6 round.. (err...) hehe...

aku rasa sakit ni akan berpanjangan sampai selepas bersalin kot.. ha, reda je la mak..

Monday 25 May 2015

pelvic girdle pain

sambungan cerita semalam..

Apabila aku dah google, simptom yang aku lalui sama seperti nama istilah perubatannya -- pelvic girdle pain..
Senang lah aku beritahu doctor...

Bila jumpa doctor, kena lah ceramah free sekejap. Dimarah jugak la aku ni, sebab tak hati-hati.. Nak buat macam mana, benda nak jadi. Lalu, scan pun dibuat.. Alhamdulillah kondisi baby semuanya okey.. Cuma aku lah yang tak seberapa okey..

kesakitan aku ni, boleh dirujuk dalam gambar rajah..

Kat bahagian merah tu sakitnya amat-amat. Setiap kali melangkah kaki, nak pijak anak tangga, memang terasa sakit. Tapi bearable lah.. boleh tahan dah setelah 4 hari.. hari kejadian mula-mula tu, nak tukar baring pun azab..

Doctor kata takde ubat. Cuma ada ubat tahan sakit je la. Aku kena banyak berehat, sampai betul-betul hilang sakit. Dah tak boleh lagi nak dukung anak. Angkat beban berat pun tak boleh. Tapi, aku biasa la... selagi boleh nak buat semua. Susah nak harap 100% kat suami je.. Lagi cepat kerja rumah boleh  beres, lagi cepat aku boleh rilex... kann...

Ok la. kira aku sihat lah tu.. Jadi aku pi kerja macam biasa la..

Minggu ni ayah dan ummi aku nak mai Penang. Adik aku no 2 dah dapat bertukar ke sini. Alhamdulillah.. ummi ayah aku nak melawat rumah baru depa anak beranak. Minggu ni dah start musim cuti sekolah.. 2 minggu.. Adik aku tu apply sejak anak no 2 lagi nak ke Penang.. dia kerja JKR KL sebelum ni.. Susah agaknya nak dapat tempat. Alhamdulillah, kali ini rezeki berpihak kepada dia... syukur.. Ada jugak adik aku duk dekat-dekat dengan keluarga kami sekarang ni...

 Aku tak bercadang nak bercuti ke mana-mana school holiday nanti, menunggu jugak la sapa-sapa nak mai bercuti ke Penang... haha.. moh la datang umah akuuu...

Sunday 24 May 2015

birthday aku tahun ni

Happy belated birthday to me.. haha..
Khamis lepas, siap husband amik cuti, semata-mata nak meluangkan masa dengan diri ini sempena hari umur masuk 34 tahun.. hehe..

Cuma.. petang sebelum balik tu, si suami pegi menurut 'panggilan alam' ke toilet.. dan. . Sudah jadi bukan rezeki dia hari tu, terlupa pulak nak check henpon yang diletakkan atas tangki pam tu.. bila nak pegi semula ke sana, dah tinggal kad parking dan kad pintu masuk ke apartment je.. ada baik hati juga dia tinggalkan di situ, kang susah pulak kami nak keluar masuk rumah.. hmm..

Mood suami terus down. Ajak dia tengok wayang pun monyok je.. risaukan what apps kerja2 di site dia.. banyak yang disimpan dalam memori hp je   kira pengajaran gak ni.. kalau ada perkara penting, jangan disimpan cuma dalam hp je.. lain kali buat jugak back up.. senang nak cari semula... haih.. tak syok la pengalaman dating birthday tahun ni . Haha...

Jadi, sebelum balik ambil anak-anak dari taska, dah plan ngan suami nak keluar pegi beli henpon baru. Kena la berganti kan.. sebab isu kepentingan.. nak kerja, kena berhubung dengan orang.. baru muka husband ada senyum..haha..

Sampai rumah pun dah lewat petang, lepas ambil anak-anak, tiba-tiba Fawwaz buat perangai pulak.. suami dan imam dah naik ke lif. Intan sibuk tunggu aku dan Fawwaz yang nak naik tangga. Fawwaz ni meragam dah nampak motorsikal kat tempat parking, sibuk nak bawak naik motor.. aduh. Aku pulak sebab dah penat dan lapar, terus dukung fawwaz. Kat sini la bermula kesakitan aku yang luar biasa...

Aku rasa kat kedua pangkal peha aku sakit menegang sangat-sangat. Tulang pubic aku rasa sakit macam terhentak. Nak melangkah terlalu sakit. Dah macam kena serangan strok. Mujur dah masuk lif time tu...

Sampai kat tingkat atas, syukur suami sedang menunggu.. di dukungkan Fawwaz..dan aku pulak dah dengan susah payah seretkan kaki nak masuk rumah.. aduh. Sakit tak terperi.

Lepas maghrib, aku gagahkan diri masak tomyam je lauk paling senang, nasi. Lepas makan cecepat, kami sekeluarga pun keluar semula..Dalam sakit-sakit pun aku masih nak temankan suami pi beli henpon baru untuk dia.. haha.. alhamdulillah. Selesai.. siap aku pun dapat hadiah birthday sama.. rezeki..huhu

Rupa-rupanya esok pagi, sakit aku lebih worst.. aku langsung tak boleh melangkah.. pegi jugak hantar anak-anak ke taska, tapi nak naik tangga ke opis punya azabbb... ada perhimpunan bulanan lak pagi tu.. kak fida,kak zaini, kak yani bersungguh-sungguh suruh aku balik. Pi klinik. Suruh scan.. aku ni sebab seret-seret kaki agaknya, nampak macam menderita semacam, buat diorang sungguh risau.. haha.. rasa diri ini disayangi.. jadi, aku pun balik la rumah.. pukul 10 pagi dah kat rumah..

sementara tunggu klinik buka, aku google simptom aku ni.. apa sebab aku sakit kat area situ.. bahaya ke tak.. effect kat baby ke.. ke camne..ke hape.. lalu pemerhatian aku dapat la kepada nama sakit ni.. --pelvic girdle pain..

oooo.. baru aku tau. Senang aku nak bagitau doctor apa aku sakit. Takde la karang cakap sakit peha pulak kan..hehe..

Nanti aku strory apa sebenarnya nama sakit aku tu.. ni dah nak masak tengahari pulak..

Nak pi cari kek sat lagi ... untuk anak dara sorang tu..
Happy birthday buat Intan.. ha.. dah 3 tahun umurnya..

Monday 18 May 2015

berjaya sikit...

Alhamdulillah..

Selamat Hari guru, dan hari Jururawat, Hari Ibu.. dan semuanya lah ek.. hehehe..

Pagi tadi nak update semula keputusan HB saya minggu ni.. oh wow.. Saya sudah berada kedudukan selesa semula.. HB --- 11.8
Syukur alhamdulillah...

yang saya tukar pemakanan hanya lah ---
  • saya STOP ambil minyak zaitun minggu lepas.. tapi minyak zaitun bagus untuk pesakit darah pekat, darah tinggi, tinggi kolestrol..
  • saya mula ambil susu kambing Halib.. mbekk...
  • saya minum jus bayam 3 hari.. (asyik habis cepat, letih buat. tapi sangat sedap...hehe)
  • kurma saya up pengambilan pemakanan -  ambil sehingga 7 biji sehari..
  • madu
  • alfalfa homeopathy tonic (sesudu je- baik bagi kesihatan organ)
  • zinc pil ambil 2 biji sehari

eh eh eh... banyak pulak rupanya.. heehee.. Syukur dapat naikkan HB dari 10.7 isnin last week, kepada 11.8 isnin hari ni.. (dalam tempoh seminggu)

HEHE...

#week36

Tuesday 12 May 2015

set bersalin aku pilih


Aku akhirnya beli set berpantang NR..
(tapi bukan set bersalin ya..)
Banyak barang dalam ni yang aku beli secara loose item.. Aku hanya betul-betul nak amalkan apa yang aku (mungkin) boleh guna je.. Tapi boleh juga kalau sapa-sapa yang suka beli set. Basic je la..

Apa yang aku tambah yang takde dalam set ialah
  1. Madu tenaga segar,
  2. Madu Nona harmonis,
  3. Nu3Med,
  4. Serbuk Herbanika Barut (aku ganti yang jenis krim tu.. boleh pakai banyak sikit..)
  5. dan Barra Gel (sebaguna gak ni.. boleh buat feminin wash, shampoo dll)

Apa yang aku tak masukkan walaupun dalam set tu ada ialah :
  1. Uncang cuci - aku akan guna Barra Gel je..
  2. krim Herbanika Barut - aku beli yang serbuk.. (ni kena bancuh dan masak dengan air asam jawa)
  3. Serbuk lulur - aku buang dari dalam set..(haha.. sebab aku tau, nanti aku tak pakai pun..) harga pun dah RM50, rugi lah kan bila tak guna..  Aku ganti ngan serbuk bunga rambai (bedak Ummira) je.. beli RM4.50 je dapat 3 peket (beli kat MYDIN). Fungsi pun sama, buat lulur juga.. cuma mungkin bahan dia tak sehebat Lulur NR la kan...


Jadual pemakanan pun aku dah susun ikut apa yang aku beli je..hehe (ni rujuk ngan consultant NR gak)
kalau nak view, boleh klik kat gambarnye ye..




p/s : moga istiqomah!

HB rendah ka?

Apa tu HB? Apa tu? aha.. ni dia...(The standard blood screening test for anaemia, the haemoglobin count) (Hb level untuk darah)

Sejak pindah ke sini, prosedur lawatan ke klinik agak berbeza dari pengalaman sebelum ni.
Kalau kat Perak, kami cek HB hujung-hujung nak bersalin je.. tapi berbanding di sini, boleh dikatakan hampir setiap kali lawatan klinik kena buat HB test.. (adus.. pedih hujung jari...)

Jadi, boleh la nampak perbandingan HB aku sejak 1st trimester sampailah dah hujung trimester ni... memang drop banyak jugak.. Bayang kan, time buat buku, result HB 13.4... isnin lepas, drop jadi 10.7.. memang panik la misi kat klinik tu.. (dia amik berat tu tau..)

kat study ni ada tulis kadar rendah HB bagi wanita hamil..

Many centers define anemia in a patient who is pregnant as an Hb value lower than 10.5 g/dL, as opposed to the reference range of 14 g/dL in a patient who is not pregnant. Treatment with 1 mg folic acid and daily iron is helpful when deficiencies are noted.

Bila search lagi, dapat info dari website ni pulak..

---But not to worry: Pregnancy-induced anemia is extremely common, especially in the second and third trimesters; with a few minor nutritional adjustments, you can still have a healthy pregnancy.
 Causes--- Here's the rundown on why anemia makes you feel run-down: When you're pregnant, the volume of blood in your body increases by almost 50 percent to support both you and your growing baby. This, in turn, decreases your bloods’ hemoglobin concentration. Since your body needs iron to make hemoglobin, without sufficient iron stores, red blood-cell production slows, along with their energy-boosting oxygen supply. The result? One tired mama-to-be.

OK.. lega di situ. So, perkara ini adalah common iaitu biasa la.. Aku pun dah masuk 3rd trimester kan.. Tapi kena continue makan yang tinggi iron pulak kali ni.. (makanan seperti minyak zaitun aku stop sekejap.. sebab dia bersifat mencairkan darah - baik untuk darah tinggi, tapi mungkin boleh merendahkan HB count aku nanti..- aku try je la stop minggu ni..)

Semalam, gigih la aku pegi econsave untuk cari bahan buat jus Bayam.. hehe.. nak try naikkan HB, sebab minggu depan kena repeat HB test lagi.. kali ni siap kena amik darah lagi tau...
Ni resepi aku hantam sendiri.. sebab ingat-ingat lupa kawan aku bagitau.


JUS BAYAM
Pisang 2 biji
Kangkung RM1 (secekak je- ambil daun semata-mata)
Mangga 2 biji (ambil isi saja)
Madu asli 2 sudu
Chia seed 3 sudu

cara-caranya
  1. Blend daun bayam. Tapis airnya.
  2. Masukkan pisang dan mangga. Blend skali lagi.
  3. Masukkan madu (kalau suka laa)
  4. Tuang dalam jug dan tabur serbuk Chia Seed.
  5. Boleh siap diminum... Atau simpan dalam peti sejuk.

Tahan sehingga 2 hari je dalam peti ais sebab sedap sangat, duk ulang minum.. lalu habis daaa...
Jus ni elok diminum 2 kali sehari, setiap hari... nanti kalau rajin, aku try buat sebaldi terus.. hahaha..

OK.. selain itu, aku tambah jugak minum susu kambing Halib.. ni aku riki dari dalam forum kat website, ada yang cadangkan amalkan minum susu kambing, boleh tingkatkan HB jugak.. So, apa salahnya try jugak kan..

Kalau result next week HB aku naik atau turun, aku update lagi di sini ya!

Saje nak tepek gambo air hijau bayam aku tu.. hehe


(kat tengah-tengah cawan tu serbuk chia seed tu la.. aku tambah sikit dalam cawan sebelum minum)


Monday 11 May 2015

KELAHIRAN SEMULAJADI MENURUT ISLAM - Dr Hafizah Amanulla MD (UKM)

 Seseorang berkongsi artikel ini di FB. Park dulu dalam ni, nanti nak baca.. hehe... (takut hilang lak)

Hasil penulisan Dr Hafizah Amanulla  (Pegawai Perubatan, Pejabat Kesihatan Langkawi) mengenai kelahiran alami & lotus birth (tali pusat luruh tanpa dipotong).

KELAHIRAN SEMULAJADI MENURUT ISLAM

Islam adalah agama dari pencipta seluruh alam semesta dan pastinya kelahiran semulajadi menurut Islam adalah yang terbaik dan memenuhi fitrah manusia.

Dalam soal kelahiran ini ia menjadi sangat lengkap sekiranya aspek kawalan emosi, ketakutan semasa melahirkan , aurat dan pengurangan rasa sakit dapat diambil kira secara syumul.Mengandung adalah proses yang sangat suci kerana penciptaan manusia adalah suatu proses yang sangat suci tidak kira sama ada anak itu anak luar nikah atau anak siapa sahaja kerana semua itu Allah yang menjadikan.

Allah menjadikan kandungan itu berada di dalam sebuah tempat yang dinamakan dengan namaNYA (Ar Rahim), menunjukkan bahawa rahim kita dalah sangat luarbiasa untuk menghasilkan jumlah anak yang unlimited mengikut ketentuannya dan membolehkan vaginal birth after Caesar walaupun selepas beberapa kali operation. Kerana setiap kali roh itu ditiupkan, maka Allah telah menjanjikan kelahiran normal kepada anak itu, tetapi apa yang berlaku hari ini adalah disebabkan semua drugs yang diberikan semasa mengandung , proses kelahiran dan selepas bersalin. Allah juga menetapkan dalam surah Luqman ayat 34:….Dialah yang mengetahui apa yang ada di dalam rahim…Lalu dengan ini Allah menyuruh kita memberikan sepenuh pengharapan kepadaNya dalam keselamatan anak kita. Tapi dunia yang dikatakan moden hari ini menyebabkan kita kurang bergantung kepada Allah.Kehadiran scan menyebabkan orang lebih suka padanya untuk kepastian anak di dalam kandungan itu sihat.

Banyak kajian telah menunjukkan soundwave dari scan itu boleh memusnahkan neuron-neuron saraf janin kita. Setiap kemajuan ada komplikasinya..kerana itu sebenarnya tiada istilah kemodenen tanpa memastikan aspek keselamatan.Dan siapa yang boleh menjamin keselamatan itu? Hanya Allah sahaja, jadi belajar berbaik-baik dengan Allah dari saat ini dalam setiap percaturan hidup kita yang telah diaturkanNya.
Menurut fisiologi kelahiran(labour), hormone yang terlibat dalam menghasilkan kontraksi dan permulaan proses bersalin adalah oxytocin, prostaglandin. Hormon oxytocin adalah hormone yang sangat istimewa kerana dengan rembesannya dapat meningkatkan pain threshold(mengurangkan rasa sakit), menyebabkan susu terus keluar selepas kelahiran, positif minds, meningkatkan sel2 imun dalam badan.etc

Tapi ,mengapa proses melahirkan itu sakit? Hormon oxytocin dirembeskan dalam keadaan lain seperti hubungan sex dan menyusukan anak..tapi kedua2nya tidak menyakitkan ..kerana apa? Kerana ia melibatkan perasaan cinta. Maka dalam melahirkan anak juga haruslah diwujudkan perasaan cinta. Kebanyakan rasa sakit adalah disebabkan persepsi negative dan rasa takut dengan pelbagai kemungkinan. Memori kita ada menyimpan maklumat yang kita baca dari majalah dan surat khabar tentang komplikasi kelahiran dan ini menakutkan kita. Siapa yang boleh menenangkan kita? Allah..kerana Dia yang mencipta kita dan hati kita…pengharapan kita perlu tinggi dan bersangka baik pada Allah, maka Allah akan sentiasa memelihara kita.

Sebagai wanita yang lemah kita mendambakan pertolongan suami, maka suami berperanan penting dalam proses kelahiran. Suami harus mempunyai persepsi yang sama dengan anda untuk melakukan homebirthing ini. Suami-suami yang merasa bertangungjawab sepenuhnya seharusnya berani mengatasi ketakutan dan ini sebenarnya suatu benda yang sangat baru dalam masyarakat kita. Islam datang ke Malaysia selepas perang salib, maka banyak aspek kehidupan yang tidak diubah menurut Islam kerana ilmu itu tidak sampai ke masyarakat kita.

Tetapi Islam telah lama sampai ke China, India dan ilmu lotus birth itu adalah sebenarnya ilmu Islam.Jikalau kita kaji kitab-kitab mereka maka kita akan dapati ada banyak persamaan Cuma mereka terpesong dari segi akidah sahaja dan banyak menggunakan unsure-unsur pemujaan dan kebergantungan dengan benda semulajadi dan ini yang dipandang ulama’ sebagai haraam. Tapi ulama tidak menyediakan alternative lain dan doctor muslim tenggelam dalam duni aperubatan yang penuh kesibukan.

Apa yang anda perlukan semasa sakit kontraksi sudah bermula adalah bilik yang privasi untuk anda dan suami dan sehelai hamparan di lantai (ikut sukalah , hamparan yang mudah dibasuh kemudian). Dan bermulalah proses kelahiran di mana suami akan berperanan untuk mengusap2 dan merangsang isteri secara sangat lembut seperti mukadimah hubungan kelamin, bercium (french kiss) yang melibatkan proses menghisap adalah satu respon semulajadi untuk mengurangkan rasa sakit…( kalau perasan, baby yang tgh ada abdominal colic, dia akan asyik nak menyusu je because sucking can reduce pain) …Buatlah ikut imaginasi suami sendiri untuk merangsang isteri dan sangat digalakkan menggunakan kurma dalam proses ini(kurma ada tannin yang boleh mengelakkan pendarahan selepas bersalin)..air pun harus disediakan jika kita berasa haus.

Apabila ada perasaan yang anak akan keluar (perasaan spt nak hampir klimaks), duduklah di atas hamparan tadi dlm keadaan isteri bersandar di badan suami(menghadap kiblat) . Suami melunjur dan membuka kangkangnya , sementara isteri duduk di hadapan suami , dan kaki dilipatkan ke atas dan mengangkang. Tangan suami memeganag kedua-dua belah kaki isteri. Pada posisi ini proses rangsangan seksual diteruskan dan akhirnya bayi akan keluar. (posisi inilah yang terdapat dalam Quran, tetapi Maryam itu tiada suami, maka dia bersandar di batang pokok kurma). Rujuk surah Maryam ayat 23 hingga 26 dan hayati setiap perkataan yang ada di situ.

Bila bayi keluar, terus dukung dan sisa baki kurma dalam mulut ayah ditahnikkan ke mulut bayi. Seterusnya susukanlah anak dalam keadaan tali pusatnya masih attached dan pada ketika ini bapa azanlah atau iqamah dan teruskan puji2an pada Allah. Seketika nanti uri pula akan keluar secara automatic kerana hasil hisapan tadi merangsang kontraksi uterus untuk detachkan placenta. Sebenarnya untuk pengetahuan semua, tali pusat tidak perlu dipotong sama skali kerana sangat banyak stem cell dalam tu dan itulah sebabnya kita lihat zaman Rasulullah kehebatan sahabat dari segi akalnya , keberaniannya, imannya dan kita lihat tidak terdapat orang Islam sebegitu zaman ini. Itulah rahsia uri. Uri itu akan tercabut dengan sendirinya dalam 48 hingga 72 jam
Berehatlah sementara anak habis menyusu. Selepas itu mandi wiladah bersama2 suami. Seelok2nya ada orang yang memahami , menolong menyediakan air suam untuk mandi dan sebaik2nya gunakan daun2 kayu, limau purut untuk mengembalikan kesegaran badan.

Kalau dilihat dari cara ini , maka tiada timbul sebarang masalah tentang aurat dan kita dapat menjaga syariat dengan baik. Al Quran sepatutnya datang mengubah cara hidup tapi dalam bahagian melahirkan , umat Islam masih ikut tradisi lama, jadi bila datang arus kemodenan, banyak komplikasi dikenalpasti terjadi . Kita kena faham yang teknik menggunakan bidan kampung juga tidak bertepatan dengan Islam kerana konsep aurat tidak dijaga. Teknik saya ini memerlukan seorang suami yang sangat beriman, berani dan natural. Beriman disini bukan bermaksud seorang ustaz, tapi orang yang dalamannya sangat percaya dengan Tuhan.

Konsep Islamic Birth ini tidak dijamin berjaya sekiranya ibu tidak mengawal pemakanannya semasa mengandung. Semasa mengandung minta tolong jangan makan gula putih dan produk yang mengandunginya, garam halus (vacuum salt, iodinized salt) , susu tepung ibu , dan bahan yang dibuat dari gandum. Tolong makan secara semulajadi kerana ini penting dalam memastikan pembentukan salur darah uri dan tumbesaran anak kerana ia berkait rapat dengan kejadian darah tinggi dan kencng manis semasa hamil, juga pengeluaran susu selepas anak dilahirkan (we do not want delayed milk production). Sekiranya terpaksa keluar makan dan makanannya meragukan, ambil sesudu kecil madu asli (jgn guna sudu besi ya) sebelum keluar rumah or dalam 15 min sebelum makan makanan tersebut. Kalau keadaan yang terpaksa, mintalah perlindungan Allah kerana Allah lah yang paling mengetahui keadaan kita.

kurma - Hilang terus cramp kaki.. Alhamdulillah..

Beberapa minggu menanggung kesakitan 'cramp' kaki setiap malam, aku mula mencari insentif membaca beberapa petua pemakanan yang boleh diamalkan untuk mengelak (atau mengurangi) sakit kaki kejung tu..

baca punya baca, aku jumpa la satu link artikel ni..
Dates are very high in potassium, and contain magnesium calcium, sulfur, iron, phosphorous, manganese, and copper as well. All of these nutrients are wonderful for a pregnant woman.


Baca kebaikan buah kurma ni, buat aku teringat la satu petikan ayat ni.. ada kawan aku pernah share kat wall FB.



Jadi, sempena cuti hari wesak, kebetulan adik beradik aku berkumpul kat rumah adik aku yang duduk Shah Alam tu, sebab ada kenduri kahwin. Kami pun amik la peluang untuk singgah ke Mahnaz Food, kilang makanan timur tengah kat Bt Tiga, Shah Alam..

Cadangnya nak beli je kurma di mana-mana pasaraya, lagipun Ramadhan dah nak dekat kan.. Tapi, dah alang-alang pergi sana, boleh la kami borong dengan banyak.. Suami beli sekotak kurma mariyami (6 kg - dengan harga RM150), nanti boleh diagih-agihkan kat kenalan, beli banyak terus..

 (kurma sekotak ni yang kami beli)

Aku simpan dalam bekas tupperware besar terus. Senang ulang makan. Setiap pagi ambil 3 biji, petang makan lagi 3 biji.. Kalau tak pun, lapar-lapar aku makan je lagi.. siap bawak bekalan ke opis.Agih-agih kepada kawan-kawan opis juga.. Semoga semua mendapat kebaikan.

Apa aku perasan, dalam seminggu lepas, sakit cramp kaki malam-malam yang selalu terjadi tu dah tak ada. Subhanallah... sungguh berkat makan makanan sunnah Nabi ni kan.. Amalan makanan lain, masih aku teruskan.. Cuma kurma ni baru ditambah seminggu yang lalu.. (apsal la lambat aku pi beli kurma ni, kan...)

Bila semakin digoogle amalan kebaikan makan kurma ketika pregnancy, banyak lagi study oleh Pakar O&G Barat yang aku jumpa... Malah memudahkan kelahiran..

okey, kena istiqomah dengan kurma selepas ni.. insya Allah..!









Dates are very high in potassium, and contain magnesium calcium, sulfur, iron, phosphorous, manganese, and copper as well. All of these nutrients are wonderful for a pregnant woman. - See more at: http://vitalitynation.com/pregnant-women-dates/#sthash.siwYDPa8.dpuf
Dates are very high in potassium, and contain magnesium calcium, sulfur, iron, phosphorous, manganese, and copper as well. All of these nutrients are wonderful for a pregnant woman. - See more at: http://vitalitynation.com/pregnant-women-dates/#sthash.siwYDPa8.dpuf